Kategori: Yatak Odası İletişimi

Gündelik hayatın görsel bombardımanından bilinçli bir adımla uzaklaşmak, diğer duyularımızı uyandırmak için güçlü bir kapı aralar. Gözlerimizi kapattığımızda dokunma, işitme ve koku alma gibi yetilerimiz nasıl keskinleşir ve an’a odaklanmamız nasıl kolaylaşır?

  Giriş Her gün farklı roller üstleniyoruz: iş yerinde sorumlu bir profesyonel, aile içinde şefkatli bir ebeveyn, arkadaşlar arasında neşeli bir dost. Bu kimlikler, hayatımızı düzenlerken bir yandan da görünmez bir ağırlık yaratır. Sürekli beklentilere uyum sağlama çabası, sinir sistemimizi yorar ve stres hormonu olan kortizol seviyemizi yükseltebilir. Peki, bu maskeleri bilinçli bir şekilde bir…

  Giriş İlişkilerde çoğu zaman kelimelere sığınırız. Sevgimizi, endişelerimizi, hayallerimizi anlatmak için cümleler kurarız. Ancak bazen en anlamlı diyaloglar sessizlikte, dokunuşlarda ve karşılıklı teslimiyette saklıdır. Partnerinize “Sana güveniyorum” demenin ötesine geçip, bunu tüm bedeninizle hissettirdiğiniz anlar, ilişkinin temelini en derinden sağlamlaştırır. Özellikle günlük hayatın stresi ve koşturmacası içinde zihinsel olarak yorulduğumuzda, bedensel bir güven ritüeli…